随着现代社会工作和学习压力的不断增大，人们越来越容易产生脱发的问题。但是，对于一些严重的脱发患者来说，如何改善和恢复健康的头发已经成为摆在他们面前的一道难题。接下来，南京肤康皮肤病研究所医生就来简单介绍一下严重脱发怎么改善。
一、正确洗发
正确的洗发方法可以防止头发脱落，减少头皮屑的产生。首先，在洗头发之前先把头发梳顺。在洗头时，要用适宜的温度将头发慢慢浸湿，用清水再将头发冲洗干净，洗发用品的选择也非常重要，建议选择温和的洗护产品，让头发得到足够的营养和保护，特别是要多注意头发清洁的后续处理。
二、合理的饮食和生活习惯
合理的饮食和生活习惯同样也对头发的健康有重要的影响。需要注意的是，人体缺乏营养元素或是过度摄入某些元素都会导致头发健康的状况变差。大量增加蔬菜、水果和坚果等含有丰富维生素、蛋白质的食物，不仅可以促进头发生长，还能够提高身体免疫力，减少患上脱发症状的几率。此外，无论是工作生活过程中的压力，还是规律的作息时间都能对头发健康发挥保护作用。
三、选择适合自己的护发产品
护发产品选择得合适、用法得当也是改善脱发的一种方法。寻找适用于自己的护发产品时首先要考虑产品成分能否满足头发的营养需求，定期做一些养护带有深层清洁功能的产品，还能够为头发提供必要的养分，有效的改善头发脆弱的状况。切忌过多使用夹板、夹子、卷发棒，此类工具在长期的使用下，会破坏头发的韧性，增加脱发的几率。
四、就医治疗
当头发承受了过多的伤害和压力，一些患者就需要寻求专家的治疗。在就医治疗前，要先了解自己的脱发症状，以便选择合适的治疗方法。不管是手术还是药物治疗，都要了解其对身体的影响，选择符合自身情况的治疗方案。
南京肤康皮肤病研究所医生总结：头发的健康与美观对于每个人来说都至关重要，严重的脱发问题也不是不可解决，只要避免一些不良的习惯，加强头发的养护，选择适合自己的护发产品，适量的调节膳食和生活习惯，一定可以有效的改善这个问题，以达到头发健康、美丽的目的。但是，在脱发患者成长过程中，还是要养成健康、规律的生活习惯，尽可能远离有害的事物，以免加重头发脱落的问题，引起严重的健康问题。
