随着气温和季节的变化，许多人都会出现过敏反应。季节性过敏是一种常见的病症，通常通过草花树木等植物的花粉等物质引起。虽然季节性过敏症状通常不会威胁到人们的生命，但它可以影响身体健康和生活质量。那么季节性过敏怎么办？以下是南京皮肤病研究所医师介绍的一些应对季节性过敏的方法。
1.减少外出
充分的休息和避免过度劳累，可以使身体更有能力对抗外来有害物质，特别是花粉等过敏原。同时减少外出，尤其是在早晨和晚上，可以有效减轻过敏症状。因为这些时间里，空气中的花粉数是很高的。在这个季节中，仍然需要在外面活动的人可以尝试佩戴口罩，以过滤花粉和其他过敏原。
2.注意室内环境
室内是季节性过敏的另一个关键因素。细菌、霉菌和灰尘等因素会产生过敏反应。因此，为了减轻季节性过敏症状，需要保持家庭清洁，经常清洁地板、床单和毛巾。同时，使用空气净化器也是一个很好的选择。室内空气净化器可以过滤掉许多过敏原。
3.饮食方面
饮食对季节性过敏也有一定的影响。一些食物可以促进免疫系统功能和抗过敏。例如，绿茶、生姜、蒜和洋葱等食品都有助于加强身体免疫系统，提高身体对过敏原的抗拒力。而有些食品则可能会恶化症状，例如大量饮酒、吃油腻动物性食品等，这些都会使身体处于炎症的状态，加重过敏症状。
4.药物治疗
药物是缓解季节性过敏症状的快速有效的方法。针对过敏症状的药物有抗组胺药、类固醇药和免疫调节药。可以根据不同的症状进行选择。但要注意的是不要自我服药，不是所有的药物都适合每个人。在使用之前一定要咨询医生并按照医嘱使用。
5.其他方法
在日常生活中，还有一些方法可帮助缓解季节性过敏症状。例如，用水清洗脸部和眼睛，以减少过敏原在皮肤上的沉积。多喝温水和温茶，使身体温暖缓解症状。还可以尝试芳香疗法。薰衣草和茉莉等香薰油能够缓解过敏症状，改善睡眠并提高身体的免疫力。
南京皮肤病研究所专家表示，季节性过敏是一种普遍存在的疾病，但是我们可以通过很多方法减轻其症状。尤其需要注意的是保持健康的生活习惯，提高身体免疫力，减少过敏症状对身体的侵害。如果过敏症状严重或难以控制，应及时咨询医生，接受专业治疗。
